ヘルシー「カルボナーラ」

生クリームを使わないうえ、失敗しにくい
「ヘルシーカルボナーラ」
思い立ったらすぐ出来る簡単レシピです!

材料(2人分@100g)
パスタ 200g
卵 2個
パルメザンチーズ(粉) 大さじ2
ベーコン 薄切り4枚(厚切りがお勧め)
オリーブオイル 適宜
塩 適宜
黒こしょう(粗挽き) 適宜 
パスタの茹で汁 50ml

作り方
  1. 海水より少し薄めのしょっぱさのお湯でパスタを茹ではじめる。
    (しっかりパスタに塩味をつける)
  2. 卵2個、パルメザンチーズ大さじ2、塩少々を混ぜ合わせる。
    (パスタ100gにつき、卵1個、パルメザンチーズ大さじ1を目安にしてください)
  3. ベーコンをオリーブオイルでじっくり炒め、パスタの茹で汁50mlを加える。
    茹で上がったパスタを加え、弱火で混ぜ合わせ火を止める。
  4. (2)の卵液を加え、余熱でトロッとするまで和える。
    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをかけて完成。
  5. =にんにくを加える場合=
    叩き潰すか、みじん切りにし、ベーコンと一緒に炒めてください。

盛り付けに使っている器は「サラダボウル 古代朱」
フォークは木製をお使い頂きたいですが、このような使い方も良いですね。

ベーコンをオリーブオイルでじっくり炒めます。

茹で汁50mlを加えた後、パスタを入れます。

火を止め、卵液を加えます。

トロッとするまで、余熱で和えて完成です。

レシピ提供
Heiando Kitchen Studio
Chez POPO (シェ・ポポ)
Instagram : @chez_popo

ABOUTこの記事をかいた人

漆器 山田平安堂とHeiando Barの代表取締役。 昔はお酒が飲めなかったのに、今ではお酒マニア。 漆器とお酒の魅力を伝えます!